Hi, ich bin Jenny.
Gesundheitswissenschaftlerin | Atemcoach | Yogalehrerin
Meine Arbeit dreht sich um Verbindung – zum eigenen Körper, zum Atem und zu sich selbst.
Schon früh habe ich mich mit den Themen Zugehörigkeit und Herkunft auseinandergesetzt – Erfahrungen, die mich geprägt haben und meinen Weg als Wissenschaftlerin und Coach bis heute beeinflussen.
Ich bin überzeugt: Körperbewusstsein, Atemarbeit und Meditation sind mehr als Methoden – sie sind Werkzeuge für innere Stärke, Klarheit und Balance.
Mit fundiertem Wissen und einem ganzheitlichen Ansatz begleite ich Menschen dabei, ihre Resilienz zu stärken, ihr Potenzial zu entfalten und mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.
Lass uns gemeinsam losgehen – ich freue mich auf dich!
Zuhause in Dir
Verbinden Loslassen Heilen
Wie ich Dich unterstütze
Atem Coaching
Für eine gesunde, funktionale Atmung
Deine Atmung beeinflusst deine Gesundheit, Energie und mentale Stärke. In meinem Atemcoaching liegt der Fokus auf funktionaler Atmung – einer natürlichen, effizienten Atemweise, die deine körperliche und mentale Balance unterstützt. Du lernst, Atemmuster zu optimieren und dein Nervensystem zu regulieren. Das Ergebnis: Mehr Energie, bessere Konzentration, weniger Stress und eine nachhaltige Verbesserung deines Wohlbefindens.
Atme besser – lebe gesünder.
Präventionskurse
Präventionskurse stärken die Gesundheit, bevor Probleme entstehen.
Sie helfen dabei, Risikofaktoren zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und langfristig gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu etablieren. Das Besondere: Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kosten. So kannst du aktiv in deine Gesundheit investieren – mit finanzieller Unterstützung.
Yoga
Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance
Yoga ist mehr als körperliche Bewegung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Durch gezielte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen wird die Beweglichkeit verbessert, Verspannungen gelöst und die innere Ruhe gestärkt.
Ich biete Yoga für verschiedene Zielgruppen an – ob für Schwangere, Berufstätige oder Menschen, die Stress abbauen und ihre körperliche sowie mentale Gesundheit fördern möchten. Jede Einheit wird individuell angepasst, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.
Lass uns ein Stück gemeinsam gehen:
Kontaktinformationen
Telefon
+49 (0) 176 84 82 89 26